那夜凌晨，我坐上了旺角開往大埔的紅Van

一片熱烈的風潮下

我看了這部網絡小說的第一頁

直至主角一班人上了大帽山

發現Major Tom的創造者的銅像

這部小說的文筆頗為粗糙

再三出現顯然的錯別字

而且不夠周密　邏輯性弱

但是情節豐富　鋪排恰當　推進流暢

說故事的手法嫻熟

驚嚇之處到位　不失可觀性

作者的文字功夫不夠扎實

但是他(Mr. Pizza)肯定閱讀了

大量同類和非同類的小說

吸收了大量的資訊

量變最終產生質變

寫了這部成功的小說

感覺上是自學成材的一類

我沒有打算把小說看完

看著小說的迷團一個緊接一個

明顯故事無法得到完整的善後

結果必然是失望

就像垂釣者感覺到魚絲傳來的力度

拼命拉扯了好一陣子　拉出水面

才發現不是什麼大魚

只是一件破大衣

所以最好中途停止

任由疑惑在腦海盤旋

最後消散

輕鬆駕馭意志力

輕鬆駕馭意志力　The Willpower Instinct

作者　Kelly McGonigal

譯者　薛心怡

出版社　先覺出版

作者Kelly McGonigal在史丹佛大學修畢心理學博士

現為史丹佛大學的心理健康學講師　也是一名瑜伽師

譯者薛心怡畢業於台灣師範大學英文系及翻譯所筆譯組

曾任中學教師　翻譯公司審稿　雙語雜誌主編等

1.

所謂的意志力就是控制注意力　情感以及慾念的能力

也就是自制自律的能力

2.

人的自制力與生理機能密切相關　而不只是和心理層面有關

是身心同時作用的短暫狀態給了你力量　使你冷靜下來　克制衝動

3.

充足的睡眠　每日最少七小時

4.

冥想　每日15分鐘

5.

運動　每週三次　每次一小時

6.

緩速呼吸法　減緩呼吸速率至一分鐘四次　每日15分鐘

安藤忠雄：我的人生履歷書

安藤忠雄：我的人生履歷書

作者　安藤忠雄 (Ando Tadao)

譯者　褚炫初　王筱玲

出版社　聯經出版

安藤忠雄　名聞遐邇的日本建築大師

自學成材的經歷充滿傳奇的色彩

1995年獲得建築界的最高榮譽普立茲克獎 (Pritzker Architecture Prize)

褚炫初　留學日本讀新聞學　現為日文口譯員

王筱玲　曾任職出版社　現為自由編輯工作者

我站著把這本書看完

看著封面上的安藤忠雄

我理解什麼是堅毅

二戰後日本迅速復元　出現讓世界驚奇的經濟奇蹟

所呈現的其實是那個時代的日本人的精神面貌

安藤忠雄是芸芸典範的其中一個

在艱難的環境中奮發前進　百折不撓

刻苦自學　用一年時間足不出戶讀完大學四年的教科書

隻身遊歷歐洲七個月　每日在惶恐與不安的旅途上和自己對話

書中文字如同他的幾何圖形的建築　簡潔有力

讓我深深地反躬自問



漆黑的印度洋彷彿流動的瀝青

放眼望去都是一望無際的海洋

在滿天星斗中特別閃亮的南十字星

至今仍深深烙印在我心底



那年輕歲月的南十字星一直在

安藤忠雄的心底

也許有一天　我抬頭仰望

也能看見那閃亮的南十字星

衝鋒戰警

衝鋒戰警　The Constable

2013年的電影

羅守耀的作品

任達華主演

講一名警長在照顧好患病的兒子的同時

認真地做好一名警察

人在一間沒有窗戶的屋裡待久了

總會想出去透透氣　見見陽光

羅守耀拍完陰暗的滅門後

接著拍了這部正面的電影

用平實的鏡頭說一個平實的故事

帶出幕終時的一句訊息

To live a day surmounts to pursuing a purposeful life

whether life or death proceeds in its aftermath

於多數觀眾而言　進電影院是想看

與日常生活截然不同　娛樂性豐富的東西

一部平實的電影不可能叫座

於我而言　貼近真實的東西才是貼近真理的東西

電影中最讓人印象深刻的一句是

致富思源　富而思進