一萬小時的神奇烕力

一萬小時的神奇威力　Bounce

作者　Matthew Syed

譯者　齊若蘭

出版社　遠流出版

作者Matthew Syed是英國最頂尖的乒乓球運動員　兩度代表國家出戰奧運

其後從牛津大學畢業　成為一名體育記者　並於泰晤士報寫專欄

譯者齊若蘭台大外文系畢業　其後負笈美國修讀新聞碩士

學成後從職於出版社和雜誌社

1.

所有成功者或天才都經過最少一萬小時的練習才達到卓越的境界

長期的特定練習能改變大腦的特定認知能力　甚至內構造　

2.

天才其實來自於刻苦訓練　包括被公認為音樂神童的莫札特亦不例外

成功沒有捷徑　成功的過程必定會經歷失敗

3.

一萬小時的練習並不是一萬小時習慣成自然的練習

而是有目標的　不斷突破既定能力的練習

4.

當你稱讚一個人時　稱讚他的努力　不要稱讚他的天賦

5.

心靈的力量可以超越有形物質的力量　尋求心靈安慰劑　例如信仰

6.

高壓下高手往往馬前失蹄　要調整自己的心態　做到舉重若輕

7.

目標達成　成功了　會出現失去方向感的反高潮情緒　那你應該給自己一個新目標

8.

注意力是非常有限的資源

9.

人工的技術和藥物可以改善人的生活質素　未嘗不可

10.

黑人並非特別擅長運動　有時候是人對事物的觀感和預期導致事情按照其觀感和預期發生